Få mest ud af din Nupo slankekur
For at få mest muligt ud af en
Nupo
slankekur, er der en række råd, der er gode at følge. Læs hvordan du opnår et hurtigt
vægttab - og ikke mindst hvordan du efterfølgende
holder din idealvægt.
De første dage på en Nupo diæt
Hvis du lever udelukkende af Nupo, vil du sandsynligvis føle
sult de første 2-3 dage - men netop i denne periode er det vigtigt at holde ud. Er du vedholdende
og kommer igennem de første dage, vil du efterhånden opdage, at sulten forsvinder
helt - og du følger dig mæt efter hvert af dagens seks portioner Nupo.
Skulle
du alligevel en enkelt dag føler dig ekstra sulten, kan du tage en eller to
ekstra portioner Nupo - men husk at medregne kalorierne i regnskabet. I samme periode
kan der opstå en forbigående hovedpine, som dog ofte kan afhjælpes, hvis du drikker
rigelig med væske – helst vand og altid kaloriefri.
Drik masser af vand
I begyndelsen af en Nupo diæt vil du skulle lade vandet oftere end du plejer - hvilket
kan give forbigående hovedpine. Det skyldes, at kroppen skaffer sig af med overflødigt
vand. Det er derfor vigtigt at drikke så meget som muligt. Det fjerner mange af
generne i begyndelsen, og desuden giver væske en mæthedsfornemmelse.
Prøv at drikke op på to til tre liter om dagen af vand, mineralvand, sukkerfri saft/sodavand
og eventuelt en enkelt kop drikkebouillon. Hav for eksempel en kande med afkølet
vand stående i køleskabet.
Er du lækkersulten?
Er du meget lækkersulten, kan det ofte klares med en tandbørstning. Den giver samtidig
tandkødet den massage, det mangler, fordi du ikke bruger tænderne. Sukkerfri tyggegumme
giver også tænderne noget at arbejde med. Samtidigt stimuleres spytsekretionen,
således at munden holdes fugtig - og derved modvirker dårlig ånde.
Få hjælp hos andre
Det er altid en god idé at søge støtte og hjælp hos andre. Et vedvarende vægttab
kræver, at du ændrer i din livsstil. Det kan være meget svært, hvis du ikke har
den nødvendige opbakning fra dine omgivelser. Ligeledes er det også en fordel at
have nogen du kan snakke med om tanker og problemstillinger i forbindelse med vægttabet.